Басейнът е лесен и приятен начин да се ободрите и тонизирате. Плуването развива хармонично всички мускулни групи, укрепва ставите, отразява се положително на дихателната и сърдечно-съдовата система, закалява организма. Без значение от деня и сезона атмосферата е винаги релаксираща, а няколко дължини могат да Ви накарат да забравите, че се намирате в шумния град и да тонизирате ума и тялото си.
 

Известно е благотворното въздействие на сауната върху човешкия организъм. Посещението на сауна или парна баня след тренировка помага да се усили ефекта от упражненията. Организмът се освобождава от токсините, стимулира се кръвообръщението, засилва се имунитетът. Парната баня и сауната едновременно много си приличат, но и много се различават. И двете помагат на тялото да изхвърли токсините навън чрез потта, но съществената разлика между двете е, че при сауната температурата е много висока (често пъти между 70-95 градуса, а влажността е много ниска), докато при парната баня е точно обратното – температурата е по-ниска (40 градуса, но влажността е много висока).

Топлият и влажен въздух в парната баня увеличава циркулацията на кръвта в организма, а също така и разхлабва и отпуска мускулите и ставите. След тренировка, докато разпускате във влажното помещение, ще помогнете на тялото да остане спокойно и гъвкаво, така че да няма странични ефекти от упражненията.

Парната баня помага на тялото да премахне токсините. Кожата става по-чиста, по-мека и по-здрава. Също така е много полезна за хора, които страдат от астма и респираторни заболявания. Сухата топлина на сауната понякога е твърде силна за белите дробове, докато нежната и влажна топлина помага да се отпуснете и да се отворят белите дробове и бронхите. След посещение в парна баня или сауна човек обикновено се чувства по-спокоен, което може да спомогне за намаляване на стреса.

Една чаша от прясно изцеден сок ни зарежда с енергия и освежава за целия ден, като действа пречистващо и стимулиращо на органите.
А следтренировъчният протеинов шейк се е превърнал в нещо задължително за фитнес ентусиастите, целящи по-големи и по-силни мускули, както и по-добро възстановяване.

Кой не би искал след напрегнат работен ден или усилена тренировка да се отпусне в приятна обстановка и да се остави в ръцете на опитните масажисти?

Масажът е не само удоволствие за тялото, но и истински полезна процедура - цялостна терапия, която въздейства както на тялото, така и на психиката. Той помага да се справим с умората, болката, стреса, а при необходимост тонизира организма, повишава работоспособността.

За пълно откъсване от натовареността на големия град, може да направите масаж и да отпуснете сетивата си, сред приглушени светлини и уютна атмосфера.